亚娱体育app8个高效燃脂动作减脂减重减掉啤酒肚!

2024-12-01 16:48:36
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  今天推送的训练计划有8个动作组成,打卡的小伙伴请根据自身练习水平,将整套动作做1-5个循环亚娱体育app。坚持6周以上,减脂减重亚娱体育app,跟你的啤酒肚说再见!

  练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准。 动作与动作之间尽量不休息,整套动作完成后休息1-2分钟。

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